21. Oktober 2016

Mit Nordic Walking durch die trübe Jahreszeit

Laufend gesund bleiben

Die geprüfte Nordic Walking-Trainerin Sibylle Hübner bietet ab dem 8. November einen Anfängerkurs in Schwalbach an.

Er findet immer dienstags von 16 bis 17 Uhr statt und richtet sich an Neulinge und Wiedereinsteiger. Ziel ist die Vermittlung der richtigen und effektiven Lauftechnik. Treffpunkt ist am Eingang des Naturbads in Schwalbach. Die Kosten betragen 30 Euro für die Fünfer-Karte und 55 Euro für die Zehner-Karte. Ein regelmäßiges Nordic Walking-Training hat positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System, verbessert den Allgemeinzustand und kann dazu beitragen, Rückenproblemen vorzubeugen. Im Gegensatz zum Joggen werden beim Nordic Walking die Gelenke weniger belastet. „Dies ist besonders wichtig für Menschen, die schon etwas älter sind und /oder Übergewicht haben“, sagt die 53-jährige Schwalbacherin. „Außerdem fördert das Training den Stressabbau und macht einfach gute Laune.“ Anmeldungen nimmt Sibylle Hübner unter der Rufnummer 0179/7488255 oder per E-Mail an sibyllehuebner@aol.com entgegen. Weitere Informationen gibt es unter www.sibyllehuebner.vpweb.de im Internet. red

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