25. März 2021

Fit in den Frühling

An insgesamt 15 Sitzbänken entlang des Mittelweges in Schwalbach gibt es bis Ende April einen Bewegungsparcours mit Übungen für Senioren. Mit den Übungen wird die Beweglichkeit mobilisiert, die Muskulatur gekräftigt, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert.

Schilder an den jeweiligen Bänken erklären die Sportübungen. Die Übungen können zum Großteil im Sitzen gemacht werden und mit einem Spaziergang entlang des Mittelweges verbunden werden. Der Parcours wurde gestaltet von der Aufsuchenden Seniorenberatung des Diakonischen Werkes Main-Taunus in Kooperation mit der Turngemeinde Schwalbach (TGS). Es soll ein Alternativangebot für Senioren sein, um etwas für die eigene Fitness zu tun, da zur Zeit keine Gruppenangebote in Präsenz stattfinden können. Die Übungen sind von Mittwoch, 31. März, bis zum Mittwoch, 28. April, an den Bänken angebracht. Das Training ist für jedes Alter geeignet.
Wer Interesse an einem „Handout“ der Übungen für zu Hause hat, kann sich einen Ausdruck gerne im Büro der Aufsuchenden Seniorenberatung im Ostring 15 nach Anmeldung unter der Telefonnummer 06196/6523061 abholen. red

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