„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist das Ziel der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction), die bei einem neuen Kurs der Evangelischen Familienbildung Main-Taunus erlernt werden kann.
In ihrem Kurs lehrt die die zertifizierte MBSR-Lehrerin Ulrike Schaefers die Teilnehmenden, mithilfe von Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten und den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Die Wirksamkeit der Methode ist von zahlreichen internationalen Studien belegt und der Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Er findet ab dem 7. Februar achtmal dienstags jeweils von 19 Uhr bis 21.30 Uhr sowie am Samstag, 11. März, von 10 bis 16 Uhr in der Händelstraße 52 in Bad Soden statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 265 Euro, inklusive Handbuch und Übungs-CDs. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin unter der Telefonnummer 0163/4877997. Es sind noch Plätze frei. Anmeldungen werden unter evangelische-familienbildung.de entgegen genommen. red