Die Evangelische Familienbildung Main-Taunus bietet ab dem 2. November achtmal donnerstags jeweils von 10 Uhr bis 12.30 Uhr sowie am Samstag, 9. Dezember, von 10 bis 16 Uhr einen neuen MBSR-Achtsamkeitstrainings-Kurs in der Händelstraße 52 in Bad Soden an.
In diesen herausfordernden Zeiten bietet das Familienzentrum Schatzinsel mit ihren MBSR-Kursen die Gelegenheit zum Innehalten. „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist das Ziel der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction), deren Wirksamkeit durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Die zertifizierte MBSR-Lehrerin Ulrike Schaefers lehrt die Teilnehmenden, mithilfe von Körperwahrnehmungs- und Meditationsübungen ihre Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Moment zu richten und den Anforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit, Akzeptanz und Gelassenheit zu begegnen. Von den Krankenkassen wird das MBSR-Achtsamkeitstraining als Präventionskurs anerkannt. Die Teilnahmegebühr beträgt 265 Euro inklusive Handbuch und Übungs-CDs. Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin unter der Telefonnummer 0163/4877997. Anmeldungen werden unter evangelische-familienbildung.de entgegen genommen. red